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糖尿病竟然會(huì)“傳染”?遠(yuǎn)離糖尿病,一定要拋棄這五種生活方式!
發(fā)布時(shí)間:2022-08-08 17:06:42
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瑞典的科學(xué)家曾經(jīng)對(duì) 15 萬(wàn)名 2 型糖尿病患者及其 2 萬(wàn)名子女做過(guò)研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn):


如果某個(gè)家庭中有人得了糖尿病,那么他家里人得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)大約是一般人的 2~30 倍。這告訴我們,糖尿病的發(fā)病是有遺傳風(fēng)險(xiǎn)的。


如果某人有兩個(gè)兄弟姐妹都得了糖尿病,那么這個(gè)人得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的 30 多倍。


這告訴我們,兄弟姐妹之間「共享」的那一部分基因,在糖尿病發(fā)病中扮演了很重要的角色。


而在沒(méi)有血緣關(guān)系的夫妻之間,若有一方患有糖尿病,那么另一方患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的 1.3 倍。


也就是說(shuō),糖尿病確實(shí)可以「?jìng)魅尽菇o沒(méi)有血緣關(guān)系的家庭成員。


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糖尿病是怎么「?jìng)魅尽沟模?/strong>


1

生活方式是糖尿病的主要病因


對(duì)此,英國(guó)劍橋大學(xué)研究人員給出了答案。他們發(fā)表在《公共科學(xué)圖書(shū)館·醫(yī)學(xué)》期刊上的一項(xiàng)研究稱,不良生活方式是導(dǎo)致糖尿病的最主要因素。


90%的糖尿病患者都有以下不良的生活飲食習(xí)慣:長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)飽、肥胖、長(zhǎng)期喝飲料、生活作息不規(guī)律、熬夜、不運(yùn)動(dòng)量少、精神緊張壓力大、微量元素蓄積過(guò)多(特別是鐵)等。


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2

基因遺傳也會(huì)導(dǎo)致糖尿病


糖尿病是由于諸多因素導(dǎo)致的一種內(nèi)胰島素供應(yīng)不能滿足身體需要的內(nèi)分泌紊亂和代謝障礙疾病,不屬于傳染性疾病,也不存在傳播途徑,但具有遺傳性如果雙親均是糖尿病者,其子一代則很有可能患糖尿病,若雙親中只有一個(gè)有糖尿病,則子一代患此病的率將會(huì)降低一些,但隔代遺傳的可能性卻非常高。


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實(shí)際上,糖尿病是一種由于不健康的生活方式而導(dǎo)致的疾病。通常一家人都有相似的生活方式,如果是不良的生活方式,就很容易讓糖尿病在親人之間“傳染”。


簡(jiǎn)而言之,不良生活方式和遺傳因素是糖尿病患病的主要原因!


引起糖尿病的生活方式有哪些?

01 吃得過(guò)飽

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吃得過(guò)飽易患糖尿病,如果人吃得過(guò)飽,肝臟內(nèi)“固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白1C”(簡(jiǎn)稱SREBP-1C)會(huì)增加,導(dǎo)致胰島素作用下降,進(jìn)而引發(fā)糖尿病。 


長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)飽,會(huì)使人體內(nèi)分泌胰島素的胰島B細(xì)胞長(zhǎng)期處于“負(fù)擔(dān)”過(guò)重、相對(duì)疲勞狀態(tài),造成胰島素分泌功能障礙,特別是有糖尿病遺傳易感性的人群,極易誘發(fā)糖尿病。

02 水果當(dāng)飯

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天熱的時(shí)候,即使可口的飯菜擺在面前,也不容易引起食欲,有些人就以水果和飲料為主食,常常以西瓜、桃子等一大堆水果來(lái)應(yīng)付一頓飯。


醫(yī)生說(shuō),各類瓜果飲料中,一部分水果和飲料所含糖分偏高,對(duì)一些本來(lái)血糖就偏高的中年人來(lái)說(shuō),不加節(jié)制地進(jìn)食往往容易使血糖直線上升,從而引發(fā)糖尿病癥。

03 睡眠不好

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睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。


瑞典的研究人員在對(duì)8000名沒(méi)有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長(zhǎng)達(dá)10年后發(fā)現(xiàn),這些人當(dāng)中竟有500多人已不知不覺(jué)地患上了不同程度的輕微糖尿病,而且這些人患病的一個(gè)共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。

04 壓力大

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喪偶、經(jīng)濟(jì)困難或其他改變生活的變化,都是使中年人患糖尿病的危險(xiǎn)因素。生活中發(fā)生重大不利變化,因而產(chǎn)生巨大心理壓力,是發(fā)生Ⅱ型糖尿病的普遍現(xiàn)象。


研究人員發(fā)現(xiàn),遭到過(guò)重大打擊的人,比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60%。

05 愛(ài)看電視

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愛(ài)看電視的人是較易得糖尿病的高危人群。與每周看電視時(shí)間不到一小時(shí)的男性相比,每周看2至10小時(shí)電視的男性罹患糖尿病的危險(xiǎn)高出66%;看電視時(shí)間在21至40小時(shí)的男性,危險(xiǎn)增加一倍;看電視時(shí)間在40小時(shí)以上者,危險(xiǎn)提高幾乎兩倍。


這項(xiàng)研究顯示,長(zhǎng)時(shí)間看電視這種缺乏運(yùn)動(dòng)的生活形態(tài)和患糖尿病的危險(xiǎn)有直接關(guān)聯(lián)。并不是電視本身帶來(lái)糖尿病危險(xiǎn),而是通??措娨曉骄?代表一種典型的生活態(tài)度與習(xí)慣,即攝取過(guò)多卡路里和運(yùn)動(dòng)量較少。

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